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綺麗美

腹筋女子

もしかしてずれて渋谷美穂はバキバキ腹筋

投稿日:

渋谷美穂

1992年2月7日生まれ

愛知県豊田市

トレーナーインストラクター

2016.12.04 Summer Style Award DREAM 優勝

2016.10.08 WBC fitness 韓国 4位

2016.07.16 Summer Style Award日本大会4位

2016.06.25 Summer Style Award東京大会3位

人って変わるんだねストーリーがもうすぐシリーズ30になります☺️‼️ 嬉しいですね✨ 地道な努力の積み重ねがいつしか大きな自信になる✌ 私も、もっともっと理想の体に近づけるよう精進します✨ 参加してくださった皆さんありがとうございます✨ @fillmore_workout @nori.45 @shin_fitness_1126 @reinaalc @xiloco_7 @senokohei @rikumakkuma @yuunagrz @kogeyuma207 ・ ・ ・ #トレーニング #フィットネス#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#ワークアウト#シックスパック#サマースタイルアワード#サマスタ#fitness#workout#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#abs

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なんと渋谷美穂さんいま、インストラクターで腹筋バキバキですが、以前はバスのガイドさんをやってました。

体脂肪もいまでは、大会前ではなんと9%ですが、このころには30%もあったそうです。

しかし、筋トレを初めてわずか1年でこんな腹筋バキバキの体になって大会で優勝までしちゃってるんですね!

ものすごー

8月21日22時よりフジテレビ『もしかしてズレてる?』で放送で、女優『信江勇さん』のぶえちゃんと1週間密着ダイエットをしました。

ちなみに自分はこの信江勇さんって、お笑い芸人だと思っていました。まさかの女優さんなんですね。


渋谷美穂さんは、筋トレの他にもシーザージムでキックボクシングをしています。

結構いい音させていますね。興味がある人はぜひ音を聞いて見てください。

ばきばきばきばきばkばいあkbかかいばっかびbかいきといい音しています。


筋肉食堂で彼氏の岩城由志と一緒に食事をしています。

筋トレを始めたきっかけは彼氏が筋トレをしていたそうです。

でも、いままでバスガイドだった渋谷美穂さんがどこで出会ったのか知りたいですね。

筋トレっがしゅみだったら出会いもありそうだけど、クラブか海でナンパでもしたのかもしれないですね?

facebookの情報によると2014年の9月4日に交際中のステータスになっています。なので約3年近く付き合ってるんですね、まだ結婚してないそうなんで、ちかく結婚するかもしれないですね。


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昨日は、7月20日で一歳になったこたろう誕生日パーティをしました✨ 美味しそうに犬用ケーキをむしゃむしゃ食べる姿は可愛くてしょうがなかったです ・ ・ ・ ・ そして、最近カラコン変えました☺️中村アンちゃんプロデュースのカラコン✨レリッシュ✨ キャンペーン中だったので買ってみまし た☝️⭐️ ナチュラルで発色も良くてハマりそう @lalish1day_official #LALISH #レリッシュ #中村アン #カラコン #大人ヘルシー #半径1mのキレイ #レリッシュワンデー #ルースミラージュ#トレーニング #フィットネス#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#fitness#workout#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#abs#bodybuilding#sea#bikini

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7月20日で一歳になったこたろうの誕生日パーティです。
なんと食べてるのはケーキでも、安心してください、犬用のケーキなんで食べても大丈夫ですから。

【新事実発覚】 この前ゆんころちゃん @yunkoro519 がセミナーに来てくれた時に去年一緒に出場したのWBC KOREAの話になりました ルールも何も知らず飛び込んだ韓国戦 どうやら… ・規定のポージング有り ・手や足の向き ・フリーは8ポーズ以内 ・オイル禁止 などなど減点対象があったらしいびっくりw 団体や国が違えばルールもちがいますね☝️✨ 日本人はクセが強いって思われてたかもねなんて今じゃ笑い話ですww 今年ゆんころちゃんは、前日セミナーにも参加し見事リベンジを果たされました☺️ そこで気づいたのはやはりセミナーって大事ですね‼️ ・ ・ ・ SSAでも今週末に東京大会前、最後のセミナーがありますご参加お待ちしていま〜〜す⭐️ #トレーニング #フィットネス#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#ワークアウト#シックスパック#サマースタイルアワード#サマスタ#渋谷美穂#ゆんころ #fitness#workout#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#abs

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ビルダーコンテストで前にゆんころちゃんとお話ししました。

日本と韓国は大会の規定が違う

韓国ではポーズは8ポーズ以内でそれ以上すると減点

日本では当たり前のオイルもダメ

国や団体によってルールが違うからちゃんとセミナー受けないとせっかくがんばって体作っても勝てないから意味ないね・・・

コンテストに出場して勝ちたいならちゃんとセミナーに出ようね!

コストコにこんなの売ってるんだね、やっぱいり筋肉ででかくしたいとプロテイン飲まないとだめなんだね。

みんなも体でかくしたいなら、プロテイン飲もうね!

今日もセミナーご参加下さった方々本当にありがとうございました‼️ SummerStyleAward東京大会までいよいよあと一週間となってまいりました☝️✨ あと一週間で筋肉モリモリにはなかなかならないと思うので、、あとは悔いの残らないようポージングを徹底的に反復練習してほしいなと思います☺️ みなさん本日はお疲れ様でした ・ ・ ・ 本日もstudiomission様ありがとうございました‼️ #トレーニング #フィットネス#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#ワークアウト#シックスパック#サマースタイルアワード#サマスタ#渋谷美穂#fitness#workout#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#abs

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ゆんころと一緒の渋谷美穂

小原優花(オバラユウカ)

生年月日:1990年5月19日 (27歳)
身長/体重:163 cm / 43 kg
小原 優花はゆんころの芸名で知られる女性ファッションモデル、ブロガーである

ゆんころもフジテレビ『もしかしてズレてる?』に出てましたよね、仕事はないをやってるかよくわからないけそ、愛車はフェラリーを乗ってるので、たぶん年収は1億くらいはあるんだと思う。

奇麗だよね、結構整形疑惑はでてるけど、でもどうしても女性は奇麗じゃないと厳しいところあるからね、しょうがないか・・・

金子賢(カネコケン)と一緒の渋谷美穂

生年月日:1976年10月19日 (40歳)

出身地:新宿区

金子 賢は、日本で活動する男性俳優、タレント、元総合格闘家

東京都新宿区出身

元オフィスジュニアに所属

現在はプラチナムプロダクションに所属

東京都立大学附属高等学校卒業

「キレイモで脱毛してきました」

「黒くて毛もわかんないんだけどね」

「でも、やっぱり恥ずかしいので」

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