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つわりを楽に簡単に早く終わらせる方法はあるの?ママに聞いてみた!

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つわりを楽に簡単に早く終わらせる方法はあるの?

つわりを少しでも楽にする方法

私は、つわりは吐いたりするほどすごくひどいものではなかったのですが、それでも常に胃がむかむかしている感じでした。

食べつわりがあった時には、常にミニドーナツのような個包装のお菓子を持ち歩き、気持ち悪くなったらいつでと食べられるようにしていました。

食事に関しても、さっぱりしたもの、冷たいものは食べられたため、つわりが始まった時がちょうど夏頃ということもあり、そうめんやアイスを食べていました。

人によって、つわりを楽にする食べ物は違うと思いますが、食べたいと思った時に食べる。特に食べたくない時には無理して食べない。という生活を送りました。

赤ちゃんに栄養がいくか等心配することもありましたが、つわりの時はとにかくそんな心配は不要で食べれる物を食べれば良いと病院の先生からも言われたため、考えすぎてストレスになるのもよくないと思い、その時の気分に任せてなんとか乗り切りました!

早く終わる方法はない

私の場合、妊娠発覚前から臭いと食べ物に対してのつわりでした。つわりに耐えながらも仕事をしたり、家事をするのがとても辛かったです。

2・3回ほど嘔吐したこともありました。つわりを早く終わらせる方法なんてないと思います。一般的には安定期過ぎるまで続きます。

ひたすら産婦人科から処方されたつわりを抑える薬を飲んだり、人に寄りますが例えばすっぱい果物や梅干し(グレープフルーツ等。私の時は梅干しを食べたらムカムカが一時的におさまりました)を食べ、自分にあった方法で一時的にムカムカを抑えながら、ただひたすら安定期入るまで耐え続けるしかないと思います。

逆にもし早く終わらせる方法なんてあったら教えてほしいぐらいです。

時間が過ぎてつわりが落ち着いていくのを待つしかない

つわりが早く終わる方法ですが、私もつわりで辛い思いをしていた時はたくさんネットで検索したり、妊婦検診の際に先生や助産師さんに相談したりしましたが、結局のところつわりを早く終わらせる方法はないと言われました。

一般的には安定期に入る5ヶ月頃にはつわりは収まっていく事が多いので、それまではひたすら無理をしないで、横になれる時は横になり、手を抜けるところは手を抜き、時間が過ぎてつわりが落ち着いていくのを待つしかないのだと思います。

もちろんつわりは人によって重さも続く期間も違いますが、つわりはいつかは必ず終わりがくるので、それまでつわりが終わったら行きたいところや食べたいものなど楽しい事を想像しながら、耐えていくしかないと思います。

つわりを乗り切るアイテム

つわりは、早く終わる方法というのはまずないと思います。

つわりはある日突然終わります。

朝起きてみて、「あれ?今日、すっきりしてるな?」と、感じて、そして1日の終わりに「あ!今日気持ち悪くなかった!!」と喜びがやってきます。

そのため、私は、つわりを凌ぐ方法で、私個人が試したものをおススメします。

1つ目は

炭酸です。甘くてもいいし、自分の好きなものを選ぶといいと思いますが、私はゲップが出そうで出ないのが気持ち悪かったので、つねに炭酸を持ち歩いて、気持ち悪くなったら飲んで、ゲップをしていました。するとすこしはすっきりしましたよ。

2つ目は

アイスです!朝起きかけに気持ち悪くなります。食欲もないですよね。そういう時は寝ながら冷たいアイスを食べました。するとすこし胸のムカムカがとれますよ。

私はこの2つをよく実践していました。

こうやって、何かしらの方法でつわりを乗り切れるといいですね。

「つわりが早く終わる方法」は周りの人に相談する

結論から申し上げますと、ないと思います。

私自身も妊娠、出産を経験し、現在3歳の男の子の子育てをしております。

「つわり」も経験しております。恐らく、人よりも重いものでした。元々貧血気味な体質なのも原因なのか、とても辛かったのを覚えています。

妊娠超初期~5ヵ月頃まで、外出できませんでした。

なぜなら、立ち上がったり、歩き出すと、目眩がします。それに加えて吐き気で苦しく、背を真っ直ぐにしていつも通りに歩くことも困難でした。

朝時間通りに起きるのも、食事を準備するのもできませんでした。ひたすら寝ていました。(意識があるとキツいだけなので、本当の睡眠状態にしていました。)

「つわりが早く終わる方法」はないけど、和らげる方法はあると思います。今は病院によると思いますが、点滴をしてくれたりすると聞きます。

あとは、助産師さんが居る病院なら、どうしたら楽になるのか自分のことのように聞いてくれ、教えてくれ、対応してくれます。

出産して、子育てするようになると、「つわり」よりも辛い日もあり、そしてそれ以上に子どもの成長に大きな喜びを味わえる日がきます。

妊娠、出産はあくまでスタートです。

「つわり」はとても辛いですが、周りの人に相談するのも手ですよ。お互いに子育てがんばりましょう!

自己暗示でつわりが落ち着きました

私が妊娠中に経産婦の姉から聞いた方法は、自分なりのやり方を決め、「これをやればつわりがおさまる」と暗示をかけるというものでした。

私の場合、食後の後味が気持ち悪く、グレープフルーツジュースを飲んだら気分が良くなったことがあったので、食後には必ずグレープフルーツジュースを飲み、「これさえ飲めば大丈夫!」と暗示をかけていました。

仕事に行くにも、家事をするにもいつもグレープジュースを持ち歩いて、「気持ち悪くなったらあれを飲めばいいから大丈夫」と思うだけで、気持ちがおちついて、出かけた先でつわりで吐いたらどうしようという不安も少なくなりました。そのおかげかどうか、つわりは比較的早く収まったように思います。

ツワリは生むまで終わりません。気分を変えて気楽に過ごそう

人にもよりますが、ツワリは、生むまで終わりません。

ツワリは個人差が大きく、全くなんともない人から、ツワリがひどくて体が衰弱して、入院するほどの人までいます。

ただし、軽くするようには、できることもあります。

いつも気持ちが悪く、食べられないことが多いですが、食べられるものを探して、食べられるときに少しづつでも食べましょう。

自分で作るより、気分を変えて、外食することも良いかもしれません。もし、食べ物が偏っても、栄養が足りないと思っても、赤ん坊は母親の体から、必要な栄養はもらうので、あまり気に病むことはありません。

そう考えるだけで、気分が晴れて、軽くなっていくかもしれません。思い詰めずに、気楽に、食べられるときに、食べられるものを食べましょう。

子供を産むと、すぐにすっきりとします。体って不思議です。

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