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クロスフィット AYA(アヤ)深イイ

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クロスフィットAYA(アヤ)深イイ

名前   AYA
読み   あや
本名   小山内 あや
生年月日 1984年生まれ
身長   175㎝
サイズ  84・60・88
血液型  O型
特技   似顔絵


今日深イイ見ました。

フロスヒットもクロスフィットAYA(アヤ)さんも初めて知りました。

他の記事をみても、たいしたこと書いてないし。

ああ、トレーニング知らないこたちが、記事書いてる感じなので、トレーニングを本当によくしっている、41歳のおじさんがたまには、マジでかいちゃをごめんねみなさん。

今日、深イイみてこういうジムの日本にいつの間にかできたんだ!と素直に感心しました。


このジムは本当にいいと思う。

おっさんも40才くらいまでは、必死こいてトレーニングしていた。

もう、1年くらいたつのかな、そのころは都心で一番、思いっきりできるのはゴールドジムだから、ゴールドジムに行っていた。

今は、地方にるので、他のジムにいっているが。

ゴールドジムは簡単にいうとビルダー養成所!

クロスヒットは動ける体を作るところ!

ここら辺は、言い方悪いけど素人の人は分からないと思うけど、

ただ筋肉を大きくしたいなら、ゴールドジム

しなやかな体を作りたいならクロスヒットって感じかな!

だから女性はクロフィットの方がいいかもしれない。

でも、今日番組みていたら月会費が3万円っていっていたから、ちょっと高いね。

ゴールドジムハ月会費1万円くらいダカラ・・・

なんで、そんに高いのと思ってしまう。

たぶん、ジムの数がすくないからなのか・・・

場所代もあるかもしれないが、ゴールドジムも渋谷、原宿、代々木、銀座など、最近は本当に都心部にあるので・・・

まあ。自分はゴールドでも関係なくクロスフィットみたいなトレーニングをしていたけど・・・

#Shooting day... 撮影現場のスタジオにバーベルを持ち込んだのは初めて😂

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クロスフィット AYA(アヤ)の食事


クロスフィット AYA(アヤ)さんの食事でいいと思ったところは、プロテインとかHMBとかそういうのがでてこなくて、よっかた。

はっきり言って、それ商売でみんな売ってるから、もし自分がトレーナをするなら、教える子には絶対にプロテインとかはすすめない。

あれは、体によくないから。

一番いいのは自然食品!

今日のクロスフィット AYA(アヤ)さんのは、そういのが出てこなかったから感心した。

みんな、有名になるとどうしても、お金欲しいから企業から、これ宣伝して下さいとかきて、どうしても、そっちに行っちゃんだよね!

でも、今日の深イイみてて一つだけ気になったのは、一つ夕食で、たしかサラダと、ぶたシャブだけとかいっていたところ。

たしかに忙しく買い物にいけないと思うが冷凍してある、豚肉を解凍してそれをゆでるといっていた。

できれば、解凍はせず新鮮なものをできるだけ食べるのがベストです。

でも、今日は久しぶりにプロテイン、HMBがででこなくておじさんはうれしかった!

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