クロスフィットAYA（アヤ）深イイ
名前 AYA
読み あや
本名 小山内 あや
生年月日 1984年生まれ
身長 175㎝
サイズ 84・60・88
血液型 O型
特技 似顔絵
今日深イイ見ました。
フロスヒットもクロスフィットAYA（アヤ）さんも初めて知りました。
他の記事をみても、たいしたこと書いてないし。
ああ、トレーニング知らないこたちが、記事書いてる感じなので、トレーニングを本当によくしっている、41歳のおじさんがたまには、マジでかいちゃをごめんねみなさん。
今日、深イイみてこういうジムの日本にいつの間にかできたんだ！と素直に感心しました。
このジムは本当にいいと思う。
おっさんも40才くらいまでは、必死こいてトレーニングしていた。
もう、1年くらいたつのかな、そのころは都心で一番、思いっきりできるのはゴールドジムだから、ゴールドジムに行っていた。
今は、地方にるので、他のジムにいっているが。
ゴールドジムは簡単にいうとビルダー養成所！
クロスヒットは動ける体を作るところ！
ここら辺は、言い方悪いけど素人の人は分からないと思うけど、
ただ筋肉を大きくしたいなら、ゴールドジム
しなやかな体を作りたいならクロスヒットって感じかな！
だから女性はクロフィットの方がいいかもしれない。
でも、今日番組みていたら月会費が3万円っていっていたから、ちょっと高いね。
ゴールドジムハ月会費1万円くらいダカラ・・・
なんで、そんに高いのと思ってしまう。
たぶん、ジムの数がすくないからなのか・・・
場所代もあるかもしれないが、ゴールドジムも渋谷、原宿、代々木、銀座など、最近は本当に都心部にあるので・・・
まあ。自分はゴールドでも関係なくクロスフィットみたいなトレーニングをしていたけど・・・
クロスフィット AYA（アヤ）の食事
クロスフィット AYA（アヤ）さんの食事でいいと思ったところは、プロテインとかHMBとかそういうのがでてこなくて、よっかた。
はっきり言って、それ商売でみんな売ってるから、もし自分がトレーナをするなら、教える子には絶対にプロテインとかはすすめない。
あれは、体によくないから。
一番いいのは自然食品！
今日のクロスフィット AYA（アヤ）さんのは、そういのが出てこなかったから感心した。
みんな、有名になるとどうしても、お金欲しいから企業から、これ宣伝して下さいとかきて、どうしても、そっちに行っちゃんだよね！
でも、今日の深イイみてて一つだけ気になったのは、一つ夕食で、たしかサラダと、ぶたシャブだけとかいっていたところ。
たしかに忙しく買い物にいけないと思うが冷凍してある、豚肉を解凍してそれをゆでるといっていた。
できれば、解凍はせず新鮮なものをできるだけ食べるのがベストです。
でも、今日は久しぶりにプロテイン、HMBがででこなくておじさんはうれしかった！