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腹筋女子 綱本有紗(つなもとありさ)

投稿日:

つなもとありさ
職業 モデル

身長 164cm
体重 45kg
BMI 16
体型 モデル
生年月日 1995年01月01日

腹筋女子綱本有紗(つなもとありさ)の食事

朝ごはん スムージー(小松菜 レモン オレンジ りんご バナナ )とビタミンサプリメント。

昼ごはん ヨーグルトとグラノーラ

夕食  野菜と納豆と豆腐か 納豆と卵か 納豆と鶏肉。

食事制限しすぎると筋肉がなくなってしまい、ただのがりがりになってしまうので、その辺は気を付けて

果物は多糖類でインシュリン反応が低いので、気にせずに食べよう

お腹がすいたらプロテインやアーモンドを食べる

腹筋女子綱本有紗(つなもとありさ)のトレーニング

ベストボディ・ジャパン2015京都大会のガールズクラス(18歳〜29歳)のグランプリ獲得

全国大会では4位

子供の頃に9年ほど空手を習ったこともあり、トレーニング自体は好きで毎日行っていた。

綱本有紗(つなもとありさ)は幼いころからやく9年ほど空手をしていた。

そして、その後から手をやめた後もトレーニングは、好きなので、毎日行う、名実ともに腹緊女子。

見事なプロポーションをしていたので、会社の上司に大会にでるように言われて、参加した。

そして、なんと京都大会では優勝。

全国大会でも、なんと4位にはいるという快挙をなしとげた。

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